(24-09-2009)Entraînement du mardi 22 septembre.

A noter la présentation d’une recrue par Ludovic Chereau , Laurent. Il a joué en benjamins et universitaires et souhaitait se jauger lors d’un entraînement. Je rappelle que l’essai à l’entraînement est gratuit tout le mois de septembre. N’hésitez donc pas à solliciter les rugbymen en herbe autour de vous pour les 2 entraînements qu’il reste en septembre.

Après le footing d’échauffement et la séance de musculation animés par Xavier Gauthier, l’entraînement s’est poursuivi avec pour thème : l’opposition et les mauls.

Stéphane Lebé nous a fait travailler en opposition à 1 contre 1, puis 2 contre 2 etc …

On s’est aperçu que le poids ne suffit pas et qu’une bonne technique de poussée est nécessaire.

Ensuite nous avons travaillé les mauls après percussion, et notamment :

-          L’attitude à la percussion : on percute avec son épaule la plus forte (jamais avec la tête, n’est-ce-pas Thomas ?)  , le ballon derrière, on percute au niveau du nombril de la défense, à l’impact on remonte en avançant ; si la défense recule ne serait ce que de 20 centimètres, c’est déjà gagné.

-          Comment contourner un maul, même en infériorité numérique ; et ce grâce notamment à la technique de la chenille

-          L’attitude à adopter si l’on va au sol en attaque, après percussion : casser le corps en

deux pour éloigner le ballon de la défense, et faciliter le travail du relayeur.

Enfin, un match opposant les couleurs clairs aux foncés a tenté de mettre en pratique les enseignements prodigués.

A noter que les clairs (avec entre autres Thomas Pedrono, Jean Romain Chapy ) ont terrassé les foncés ( avec entre autres Xavier Gauthier , Serge Guerrier, Cédric Auberger) .

Aucune blessure à signaler.

A vendredi pour l’entraînement, à 19 h , en tenue sur le terrain.

Photos :

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